{"id":676,"date":"2026-07-19T11:34:05","date_gmt":"2026-07-19T09:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/?page_id=676"},"modified":"2026-09-12T11:48:55","modified_gmt":"2026-09-12T09:48:55","slug":"ateliers-rentree-2026","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/ateliers-rentree-2026\/","title":{"rendered":"Cycle 4 s\u00e9ances de sophrologie aquatique"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(pour Adultes)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-34e7fc3e0ae5810320c4eab048bac660\"><strong>Un l\u00e2cher-prise unique, port\u00e9 par la chaleur de l&rsquo;eau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Offrez \u00e0 votre corps une parenth\u00e8se de d\u00e9tente absolue et profitez des bienfaits du portage de l&rsquo;eau (chauff\u00e9e \u00e0 32\u00b0) pour \u00e9vacuer les tensions, et apprendre \u00e0 vous d\u00e9tendre dans ce monde qui va tr\u00e8s vite. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mon Parcours &amp; Mon Approche<\/h2>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une approche humaine et bienveillante forg\u00e9e par 20 ann\u00e9es d&rsquo;exp\u00e9rience en tant qu&rsquo;infirmi\u00e8re, enrichie par ma pratique de sophrologue certifi\u00e9e et ma reprise d&rsquo;\u00e9tudes en psychomotricit\u00e9, pour vous accompagner au plus pr\u00e8s de votre corps et vers un mieux-\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-709f298d49c1a431c49d56807f4cce49\"><strong>Pourquoi ces s\u00e9ances?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\udd11 <strong>Apaiser le mental<\/strong> et \u00e9vacuer le stress du quotidien.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2728 <strong>Cultiver l&rsquo;estime de soi<\/strong> et renforcer sa confiance \u00e0 travers une relation bienveillante \u00e0 son propre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\ude0c <strong>Rel\u00e2cher les tensions<\/strong> physiques et articulaires en douceur.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2696\ufe0f <strong>Retrouver un \u00e9quilibre<\/strong> profond gr\u00e2ce au corps en mouvement et \u00e0 la respiration.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-e60401c8825fe9fb87ce1c95dd5e027b\"><strong>Le corps en mouvement dans l&rsquo;eau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La cl\u00e9 de l\u2019\u00e9quilibre :<\/strong> Qu\u2019il soit en cabinet ou dans l\u2019eau, le corps est le fil conducteur de ma pratique.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un accompagnement en musique :<\/strong> Les s\u00e9ances sont rythm\u00e9es par des musiques choisies avec soin pour favoriser le l\u00e2cher-prise, vous aider \u00e0 lib\u00e9rer les \u00e9motions en douceur et vous reconnecter pleinement \u00e0 votre corps.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Accessibilit\u00e9 \u00e0 tous :<\/strong> Aucun pr\u00e9requis en natation n&rsquo;est n\u00e9cessaire (bassin non profond, vous avez pied en permanence). Des flotteurs adapt\u00e9s vous portent en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9r\u00e9nit\u00e9 durable :<\/strong> Repartez avec des outils simples et m\u00e9morisables \u00e0 r\u00e9utiliser chez vous.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-5d7beefac6a7c4cfc198b28f8a1bd6b9\"><strong>Programme du cycle de 4 s\u00e9ances : <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><code>\ud83d\udca8<\/code> Respirer et s&rsquo;ancrer<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apprendre \u00e0 poser sa respiration au fil de l&rsquo;eau pour calmer les temp\u00eates int\u00e9rieures et s&rsquo;envelopper de calme.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udd4a\ufe0f Lib\u00e9rer les tensions<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identifier les zones de crispation physique et \u00e9motionnelle, et apprendre \u00e0 s&rsquo;en lib\u00e9rer de mani\u00e8re autonome par le mouvement et le portage, en se laissant vibrer par la musique<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 Visualiser et int\u00e9grer<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confortablement allong\u00e9(e) sur un n\u00e9nuphar g\u00e9ant en toute s\u00e9curit\u00e9, laissez-vous porter pour des s\u00e9ances de visualisation positive et ancrer durablement la d\u00e9tente et la confiance en soi.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf19 Le temps d&rsquo;\u00e9change et d&rsquo;\u00e9coute<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque s\u00e9ance s&rsquo;articule autour d&rsquo;un espace d&rsquo;\u00e9coute bienveillante pour exprimer ses ressentis, partager son exp\u00e9rience et terminer la s\u00e9ance en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-999761c5a79e20934e493b6981dd14b0\">Informations pratiques :<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b7dcf4\"><strong>Public :<\/strong> Adultes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b7dcf4\"><strong>Format :<\/strong> Cycle de 4 s\u00e9ances (groupe de 4 personnes maximum pour un accompagnement privil\u00e9gi\u00e9)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b7dcf4\"><strong>Quand :<\/strong> Samedis 3 et 17 octobre, puis samedis 7 et 21 novembre de 12h45 \u00e0 13h45<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b7dcf4\"><strong>Prix :<\/strong> 200 \u20ac le forfait de 4 s\u00e9ances (soit 50 \u20ac la s\u00e9ance)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#b7dcf4\"><strong>Lieu :<\/strong> Alencea, rue de villeneuve, Alen\u00e7on<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.billetweb.fr\/cycle-de-sophrologie-aquatique\">\u2705 R\u00e9server ma place<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(pour Adultes) Un l\u00e2cher-prise unique, port\u00e9 par la chaleur de l&rsquo;eau Offrez \u00e0 votre corps une parenth\u00e8se de d\u00e9tente absolue et profitez des bienfaits du portage de l&rsquo;eau (chauff\u00e9e \u00e0 32\u00b0) pour \u00e9vacuer les tensions, et apprendre \u00e0 vous d\u00e9tendre dans ce monde qui va tr\u00e8s vite. Mon Parcours &amp; Mon Approche Une approche humaine &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/ateliers-rentree-2026\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Cycle 4 s\u00e9ances de sophrologie aquatique&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-676","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=676"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":702,"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/676\/revisions\/702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeldasophrologue.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}