(pour Adultes)
Un lâcher-prise unique, porté par la chaleur de l’eau
Offrez à votre corps une parenthèse de détente absolue et profitez des bienfaits du portage de l’eau (chauffée à 32°) pour évacuer les tensions, et apprendre à vous détendre dans ce monde qui va très vite.
Mon Parcours & Mon Approche
Une approche humaine et bienveillante forgée par 20 années d’expérience en tant qu’infirmière, enrichie par ma pratique de sophrologue certifiée et ma reprise d’études en psychomotricité, pour vous accompagner au plus près de votre corps et vers un mieux-être global.
Pourquoi ces séances?
- 🔑 Apaiser le mental et évacuer le stress du quotidien.
- ✨ Cultiver l’estime de soi et renforcer sa confiance à travers une relation bienveillante à son propre corps.
- 😌 Relâcher les tensions physiques et articulaires en douceur.
- ⚖️ Retrouver un équilibre profond grâce au corps en mouvement et à la respiration.
Le corps en mouvement dans l’eau
- La clé de l’équilibre : Qu’il soit en cabinet ou dans l’eau, le corps est le fil conducteur de ma pratique.
- Un accompagnement en musique : Les séances sont rythmées par des musiques choisies avec soin pour favoriser le lâcher-prise, vous aider à libérer les émotions en douceur et vous reconnecter pleinement à votre corps.
- Accessibilité à tous : Aucun prérequis en natation n’est nécessaire (bassin non profond, vous avez pied en permanence). Des flotteurs adaptés vous portent en toute sécurité.
- Sérénité durable : Repartez avec des outils simples et mémorisables à réutiliser chez vous.
Programme du cycle de 4 séances :
💨 Respirer et s’ancrer
Apprendre à poser sa respiration au fil de l’eau pour calmer les tempêtes intérieures et s’envelopper de calme.
🕊️ Libérer les tensions
Identifier les zones de crispation physique et émotionnelle, et apprendre à s’en libérer de manière autonome par le mouvement et le portage, en se laissant vibrer par la musique
⭐ Visualiser et intégrer
Confortablement allongé(e) sur un nénuphar géant en toute sécurité, laissez-vous porter pour des séances de visualisation positive et ancrer durablement la détente et la confiance en soi.
🌙 Le temps d’échange et d’écoute
Chaque séance s’articule autour d’un espace d’écoute bienveillante pour exprimer ses ressentis, partager son expérience et terminer la séance en toute sérénité.
Informations pratiques :
Public : Adultes
Format : Cycle de 4 séances (groupe de 4 personnes maximum pour un accompagnement privilégié)
Quand : Samedis 3 et 17 octobre, puis samedis 7 et 21 novembre de 12h45 à 13h45
Prix : 200 € le forfait de 4 séances (soit 50 € la séance)
Lieu : Alencea, rue de villeneuve, Alençon